? ? ? ?為加強(qiáng)輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)，增強(qiáng)學(xué)工隊(duì)伍的凝聚力和向心力，幫助學(xué)院輔導(dǎo)員挖掘自身的正向資源，積極應(yīng)對壓力，一場別開生面的活動在日新樓活動室進(jìn)行。本次活動邀請到西北大學(xué)心理中心專任教師、中國心理學(xué)會臨床與咨詢心理學(xué)注冊系統(tǒng)注冊心理師、碩士生導(dǎo)師李佳老師作為活動的帶領(lǐng)者，新傳媒與藝術(shù)學(xué)院學(xué)工副院長席洲老師主持。

? ? ? ?團(tuán)體輔導(dǎo)活動有五個(gè)環(huán)節(jié)，首先是通過“微笑相識、好友對對碰，團(tuán)體組建”等進(jìn)行熱身活動，讓輔導(dǎo)員放松身心，消除陌生感和緊張感；其次是“壓力測試、繪制壓力圈”環(huán)節(jié)，通過光譜測量，了解自身壓力來源；第三是“調(diào)動資源”，評估輔導(dǎo)員的支持系統(tǒng)，覺察情緒增強(qiáng)自我壓力管理的信心；第四是“減壓錦囊”，團(tuán)輔帶領(lǐng)老師讓輔導(dǎo)員進(jìn)行腦力激蕩，集體尋找壓力管理的有效方法，希望所有老師今后面對壓力時(shí)，有更多更有效的突破困境的辦法，化壓力為積極工作、生活的動力！最后通過一段正念冥想，在卡片上寫下給小組成員、學(xué)生或者自己的祝福語，愛自己愛他人，讓工作生活變得更美好！

? ? ? ?國際教育與人文學(xué)院輔導(dǎo)員說：“希望學(xué)院持續(xù)開展類似的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，增進(jìn)輔導(dǎo)員之間的溝通與了解，促進(jìn)輔導(dǎo)員工作的幸福感和收獲感，同時(shí)感受到了放松和愜意，也收獲了滿滿的心理能力?！?/p>

? ? ? ?參與團(tuán)體輔導(dǎo)的輔導(dǎo)員們表示，團(tuán)體輔導(dǎo)活動不僅釋放了壓力、愉悅了身心、傳遞了快樂，還讓自己體會到心理健康工作的重要性和必要性，在今后的工作中將把這份快樂和愛傳遞下去，將學(xué)到的管理壓力的方法傳授給每一位學(xué)生。

? ? ? ?“減壓賦能·當(dāng)好青春引路人”心理團(tuán)輔活動是輔導(dǎo)員常態(tài)化培訓(xùn)的第一課，也是2023年我院“陽光護(hù)航：心理育人宣傳季的第一場活動，不僅有效緩解了輔導(dǎo)員壓力，釋放活力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和創(chuàng)造力，并傳授了團(tuán)體輔導(dǎo)的方法與技巧，對輔導(dǎo)員開展學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)活動具有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。